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  1. Verduras y hortalizas con más Vitamina C — 1 comentario

Listado de entradas del autor

Carne roja y blanca ¿Cuál elegir?

Carne roja y blanca

Cuando hablamos de carnes y hacemos una comparación entre ellas, siempre las solemos distinguir por su color, ya sean carnes rojas o blancas. Seguidamente damos por hecho que la carne blanca es más saludable, “engorda” menos y que será nuestra mejor aliada en una dieta de adelgazamiento, pero esto no siempre es así. Vamos a …

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Perder el peso cogido en Navidades

Perder el peso cogido en Navidades

-Perder el peso cogido en Navidades- Las fiestas suelen pasar factura en nuestro peso. Descuidamos la alimentación y dejamos el deporte a un lado. De medía en las fiestas navideñas se suele coger entre 2 y 4 kilos, algo más los hombres que las mujeres. Esta  subida de peso se debe al aumento del sedentarismo …

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Porridge de avena con frutos

Porridge de avena

— Porridge de avena con frutos — Hoy os traemos una propuesta de un desayuno sano y delicioso:  Porridge(gachas) de avena con fruta y frutos secos.

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Copos de avena con leche desnatada (desayuno saludable)

Copos de avena con leche

— Copos de avena con leche desnatada — ¿No sabes cómo comer los copos de avena? ¿No te gustan? ¿Te resultan muy secos e insípidos? Prueba esta receta para el desayuno y seguro que te encanta. La avena es un cereal muy bueno, con grandes propiedades y beneficios para la salud.  Sustituir el pan del desayuno …

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Retención de líquidos

Retención de líquidos

–Retención de líquidos– La retención de líquidos puede suponer un gran problema para la salud, además del impacto estético y psicológico que puede suponer para las personas, sobre todo mujeres que son las que más sufren estos problemas, ya sea por una mala alimentación, problemas hormonales u otra serie de causas.

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Ensalada ligera!

Ensalada ligera

— Ensalada ligera — vuelta a las ensaladas!😂😂😂 Para variar un poquito y hacerlas más divertidas voy variando las salsas del aliño, esta os la recomiendo 100%. 

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Consejos para un buen desayuno

Consejos para un buen desayuno

— Consejos para un buen desayuno — El desayuno es una de las comidas más importante del día, un correcto desayuno nos aportará los nutrientes y energía necesaria para empezar el día con ganas. Este desayuno debe suponer entre en 20 y 30% de las calorías totales del día, y es adecuado que contenga todos los …

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Azúcar moreno ¿Una ALTERNATIVA más saludable?

azúcar moreno

— AZÚCAR MORENO ¿UNA ALTERNATIVA MÁS SALUDABLE? — Mucha gente consume azúcar moreno en lugar del clásico azúcar blanco por considerar este más saludable…pero ¿es realmente así? La respuesta es clara: NO. Pero si quieres saber por qué, sigue leyendo!

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GLUTAMATO MONOSÓDICO ¿Qué es? ¿Es bueno?

GLUTAMATO MONOSÓDICO

¿Sabes lo que es el GLUTAMATO MONOSÓDICO? Dale la vuelta a un paquete de gusanitos, una sopa de sobre, una pastilla de caldo concentrado, cualquier snack salado o plato precocinado que tengáis cerca y casi seguro lo encontrareis.

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Síntomas de la Hiperglucemia

Síntomas de la Hiperglucemia

— Síntomas de la Hiperglucemia — Cuando hablamos de hiperglucemia estamos haciendo referencia a niveles altos de glucosa en sangre (>250mg/dl), por encima de los valores normales. El caso contrario se conoce como hipoglucemia. El azúcar alta en sangre se suele dar en personas diabéticas, esto ocurre cuando: El cuerpo no produce insulina suficiente o directamente …

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