Beneficios de la cerveza!

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Los beneficios de la cerveza son innumerables, además de ser una bebida natural,  baja en calorías, nos aporta hidratos de carbono, vitaminas, minerales y una pequeña cantidad de proteínas.

Investigaciones recientes muestran que la cerveza puede ser beneficiosa para la salud. Pero hay que recordar, que el consumo de esta debe ser con moderación, ya que contiene alcohol, y este, puede provocar problemas de hígado, cardiacos, etc.

beneficios de la cerveza

beneficios de la cerveza

Entre los beneficios de la cerveza destacamos:

  • Hidratación: al estar compuesta por un 93% de agua, nos ayudará a mantenernos hidratados.

 

  • Alta en potasio y Baja en sodio: esto provoca que la cerveza sea diurética, y nos ayude a perder peso. Estos minerales regulan el balance de agua en sangre y tejidos.

 

  • Buena para los huesos: el silicio está relacionado con la salud de los huesos y mejora la densidad mineral ósea.

 

  • Insomnio: su contenido en ácido nicotínico y lactoflavina favoreces al sueño.

 

  • Colesterol bueno: consumo moderado de cerveza ayuda a elevar el colesterol bueno, ayudando a prevenir enfermedades o ataques cardiovasculares.

 

  • Cerebro sano: Estudios han demostrado que el consumo de cerveza ayuda a mantener el alzhéimer y enfermedades neurodegenerativas a raya.

 

  • Vitaminas: la cerveza es rica en vitamina B, especialmente B6 y B12, y también tiene un alto contenido en ácido fólico. Las vitaminas del grupo B son esenciales para el mantenimiento celular y formación de nuevos tejidos.

 

  • Presión arterial baja: el consumo moderado de cerveza, gracias a su bajo contenido en sodio, entre otras cosas nos ayudará a mantener la presión arterial baja.

 

  • Antioxidante: la cerveza nos retrasará el envejecimiento y nos hará parecer más jóvenes, gracias a sus propiedades antioxidantes.

 

Estas y otras tantas, son las propiedades más importantes de la cerveza, como vemos su consumo moderado diario, nos ayudará a cubrir partes de nuestras necesidades nutricionales diarias y además nos prevendrá de diversas enfermedades.

 

La cerveza sin alcohol, sigue manteniendo las propiedades de la cerveza tradicional, por lo que a los que les guste su sabor, sería conveniente beberla, y  así evitar posibles problemas y consecuencias para nuestro cuerpo, derivados del consumo del alcohol.

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