Categoría: Comidas

¿Quieres comer sano y no se te ocurre nada? Echa un vistazo a las recetas de comidas saludable que iré subiendo. Ahora. ¿Que escusa tienes? Envíanos tu receta!

Crema ligera de calabaza

Crema ligera de calabaza

— Crema ligera de calabaza — Un plato rápido y con apenas grasa, muy ligero, ideal para mantener la linea y comer verduras. Su preparación no tiene mucha historia, cualquier persona puede hacerla.

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Espinacas salteadas con garbanzos

— Espinacas salteadas con garbanzos — Una receta fácil y rápida de garbanzos. Los garbanzos utilizados pueden ser  de bote, vienen cocidos previamente y nos puede ahorrar mucho tiempo de preparación. Esta receta de espinacas salteadas con garbanzos es un gran opción tanto para la comida como para la cena, pudiendo añadir por ejemplo un huevo …

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Ensalada ligera!

Ensalada ligera

— Ensalada ligera — vuelta a las ensaladas!😂😂😂 Para variar un poquito y hacerlas más divertidas voy variando las salsas del aliño, esta os la recomiendo 100%. 

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Quinoa con huevo y verduras

Quinoa con huevo y verduras

Os traigo un plato diferente de quinoa. Yo suelo cocinar mucho la quinoa en forma de ensaladas, sola o con alguna legumbre o cereal. Pero también se puede comer “caliente” y con un gran resultado. Es un plato muy rico y a la vez sano, ideal para cuidar la línea y conseguir los objetivos que nos …

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Ensalada de quinoa y garbanzos

Ensalada de quinoa y garbanzos

— Ensalada de quinoa y garbanzos — Aquí os dejo mi plato de hoy, un plato muy nutritivo y con un gran sabor. Proteínas completas gracias a la unión de los garbanzos. No es necesario añadir atún para cubrir las necesidades proteicas del plato, así además sera apto para veganos estrictos. ¿TE ANIMAS A PROBARLO? comer …

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Tortilla de Patatas y Espinacas (Versión healthy)

tortilla de patatas y acelgas

— Tortilla de Patatas y Espinacas — Hoy os he traído esta receta saludable de tortilla de patatas, con poquito aceite a la hora de cocinar y sin freír las patatas. Es muy sencilla de hacer requiere unos 20 minutos, pero la pueden hacer hasta los peores cocineros. Los ingredientes están pensados para 2/3 personas, según …

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Macarrones con pavo y verduras

macarrones con pavo

— Macarrones con pavo y verduras — Este plato de pasta es muy fácil y rápido de hacer. ¿No sabes que comer hoy? en 20 minutos lo tendrás listo y estarás disfrutando comiendo como un niño en el mcdonald. Es un plato muy energético que nos aporta hidratos de carbono complejos y proteínas de alto …

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Arroz integral con huevo y soja

— Arroz integral con huevo y soja — Aquí tenéis otra receta saludable y rápida! Como a mi me gustas. En este caso se trata de un plato de arroz integral, con verduras troceadas y un huevo  revuelto, todo bañado con un poco de salsa de soja. ¿Te dan ganas de probarlo? No tardaras más de …

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Ensalada de garbanzos y patata

Ensalada de garbanzos y patata

— Ensalada de garbanzos y patata — Esta ensalada de garbanzos y patata es muy fácil de hacer, no nos llevará mas de 15 minutos tenerla lista. Puede parecer un plato de verano porque es frío, pero nada más lejos de la realidad, se puede comer en cualquier época del año. Es un alimento muy nutritivo …

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Espaguetis Con pollo, tomate y verduras

Nueva receta!! Esta vez os dejo un plato saludable de espaguetis! Nada de salsas grasientas ni fritos, todo lo más sano posible y lo que es mejor de todo… BUENÍSIMOS!!! ¿Te animas a hacerlos? Receta: Espaguetis Con pollo, tomate y verduras

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