Frutas de invierno

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¿Cuáles son las frutas de invierno?

La naturaleza es sabia, y nos proporciona diferentes tipos de fruta en cada estación del año, aunque ahora debido a los invernaderos se puede encontrar casi toda variedad de fruta en cualquier época del año.

Pero pongamos un claro ejemplo… ¿El melón y la sandia por qué son frutas de verano? Porque su gran contenido de agua nos refresca es esta cálida estación.  ¿Y los cítricos? ¿Por qué son frutas de invierno? Las épocas de frío están asociadas a resfriados y gripes, y las frutas cítricas como la naranja o el limón son muy ricas en vitamina C, esta vitamina antioxidante nos ayudara a prevenir estas típicas enfermedades de invierno.

 frutas de invierno

¿Entonces cuales son las típicas frutas de invierno?

Claramente… LOS CÍTRICOS.

Entre los cítricos encontramos la naranja, limón, mandarina, clementina, pomelo, etc . Estas frutas son ricas en vitamina C, y como hemos dicho, la naturaleza es sabia, ya que esta vitamina nos ayudara a no caer en enfermedades típicas de épocas frías.

La vitamina C no solo es  antioxidante, sino que además nos facilita la absorción del hierro, manteniendo apunto nuestro sistema inmunitario. Por este motivo, estas frutas son muy recomendables en inviernos y en cualquier época del año, siendo preferible su consumo en crudo.

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¿Solo los cítricos son las frutas de invierno?

No…

Las manzanas por ejemplo son frutas que se empiezan a ver en otoño-invierno, cuando empiezan a bajar las temperaturas. Esta es una gran fruta con grandes propiedades y aptas para todos los bolsillos.

Las fresas son frutas ácidas, amantes del frío y ricas en vitamina C . El otoño-inviernos son las estaciones propicias para el crecimiento de estas deliciosas frutas. Consideradas una de las frutas con mayor cantidad de vitamina c, por delante de algunos cítricos

Otras frutas características de invierno y con gran cantidad de vitamina c, son las peras, plátanos, uvas, kiwis…

Hoy en día podemos encontrar en cualquier época del año todo tipo de fruta gracias a los invernaderos, pero es muy recomendable por propiedades, sabor y precio,etc  consumir  las frutas características de cada estación del año.

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