Propiedades de la Chirimoya

— Propiedades de la Chirimoya —

La chirimoya  es el fruto del chirimoyo, este en un árbol de crecimiento lento que obtiene la madurez a los 7 metros de altura.

Se trata de  una fruta tropical, con un sabor diferente a las demás, si no la has probado te encantará. Además su riqueza en fibra la hace idea para dietas de adelgazamiento, pudiendo ser un postre delicioso para después de las comidas.

En su interior se encuentra la pulpa blanca comestible y las semillas, estas son de gran tamaño, por esto se debe tener cuidado su consumo en niños, ya que se pueden atragantar.

Propiedades de la Chirimoya

Información nutricional de la Chirimoya

100 gramos de  chirimoya nos aportan:

  • 75 kilocalorías
  • 16.7 gramos de hidratos de carbono
  • 1.6 gramos de proteínas
  • 0.8 gramos de grasa
  • 3 gramos de fibra
  • 80% de agua

Entre sus minerales y vitaminas destacan:

 

Beneficios y Propiedades de la chirimoya

 

  • Es muy baja en calorías
  • Ayuda a bajar el colesterol “malo”
  • Su riqueza en fibra nos aporta saciedad, ideal para dietas de adelgazamiento.
  • Tiene grandes propiedades antioxidantes, manteniendo sano el organismo.
  • Su riqueza en vitamina A nos mantiene sana la vista
  • Buena aliado contra es estreñimiento, ayuda a mejorar el tránsito y la flora intestinal.
  • Su alto contenido en potasio la hace una gran fruta para deportistas y para evitar retención de líquidos.
  • Se relaciona con la buen salud mental, ayudando a mejorar la memoria, y relajarse en situaciones de estrés y ansiedad.

 

¿Cómo comer chirimoya?

Como otras frutas es muy recomendables comerlas crudas, y si están frías de la nevera mucho mejor, sobretodo en épocas calurosas.  Pero además existen muchas posibles elaboraciones con la chirimoya, como tartas, postres, mermeladas, compotas, etc.

Deja un comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies